TRANNING mantoppp!...

hellow frend!!..
update2...x lupa meyh...
ok saya nak cerita pasal malm ni punya tranning...memang saya x silap 4 HARI straight saya cuti tranning
tp bukan saya yg nak cuti...sememangnya tranning di tanggunh kan sbb Sir Hey ada krusus...
ermmm cerita pasal mlm ni...mula cuak gak takut OVER kepenatan..tp td still boleh control the PENAT...
hahaha....uhhh td kaki ku tertendang siku DWI.mantapp...bengkak sudah..itu lah kenangan untuk saya...dpt rasa kan..memang huuu!!..hahaha...
mlm ni ada teknik baru warmup..mcm2 lah..best juga buat ...td perut senak2..amat...mcm ada besi menusuk di pinggang ku...hahaha..patner ngan kak GRESS tertendang pinggang dia..perhhh mesti sakit an..sory lah x sengaja..betul..x snegaja.......
ok mlm ni Sir Hery join traning sekali..dan,,.mlm ni yang bestnya SIR HERY get the best MOOD ....hahaha.....
td kener patner dengan sir,,huhuhu....yg menakjubkan ditengah2 hati ku...bila dia tendang x sempat nak tenggok kaki dia..kener je kat badan rasa SAKIT...tp x nampak..sbb kelaujuwan nya yang perhhhhhhhh...speeedddd!!!!!!!... ilmu apa lah yang sir pakai..hahaha...bila lah aku nak dpt tendangan and krfocusan mcm sir....siapa kata x boleh???...siapa mahu pasti dapat...ahakzzz!!....

ermmmmm dasyattt x??...DASYATTTTT ...Sir saya memang dasyatt....kalu kena tendang ingat rasanya kalu boleh perhhhhh memang x akan lupa...bila nak kena lagi tu muka cuak je...hahahaha...biasa lah...kenangan...asek kenangan jer aku cerita...hahaha..best pulak!..ngeee~...then ada dpt pesanan dari sir 

"KALU NAK JADI CHAMPION"

"SENANG JER"

"DATANG TRANNING"

"TRANNING BETUL-BETUL"

p/s:itu lah pesanan sir...itu akan ku simpan kedalam diri ku...insyallah....!

hahaha...aku x merepek eh hari ni..

ni real cerita....

owh nyer..esok aku nak hantar msg kat izzatul la..kenapa dia dah lama x derk...

kat tuition pon aku x nampak dia...tp x tahu la aku yang x nampak dia ke dia yang x nampak aku...hahaha..

tp memang aku kepelikan sekrg...kalu msg pon susah betul nak balas...

ermmmmmm kenapa la dia??...persoalan!...jawab..hahaha....

kawan MESTI AMBIL TAHU!,,,ceh wah!!...alalalal~~...

ok la..akhir cerita!..

bye...

night,,,,