masa:7.06pm
ermmmm hari ni aku janji kan ngan diri aku nak turun kan 57kg...sbb nak maintain kan 58kg..supaya
gi tournament kat pasir gudang nnt berat maintain bawah 59kg...apa yang aku impikan x menjadi...berat aku still 58.8kg...berat ni untuk maintain 59kg.,..ok la..sebab ada discount berat 0.5...soo aku tak nak lebih kan
lagi la...cukup di situ...sebenarnya minggu ni berat aku dah naik 60kg...tu yang aku berusaha nak turun. kan...
soo tadi ada latihan stamina kat padang...macam biasa la jogging dengan my best team forever...kami
jogging 35minit...uhhh penat kalu lari jerk ann...
Ni la yang terjadi kat aku...aku hari ni kena jaga budak2 team aku...kira yang paling tua abg Afiq and 2nd tua aku lah..hehehe...soo aku pon dah suruh diorang straching and ikut apa Sir suruh aku wat...
- first: lari 35minit..
- 2nd: staraching
- 3rd: suruh diorang minum air
- 4th: naik turun tangga 20 kali (kat grandstand) aku tukar naik turun tangga 30kali (kat menara jam)
- 5th: straching
- 6th: suruh diorang balik.
ayat tanggungjawab dan risau terus terpancul kat hati aku...satu jer risiko yang aku takut,,,,takut ada budak yang terjatuh sampai timbul masalah cedera ....ermmm tu kira salah aku....tu yang aku terus risau sgt tu..cuak pon ada gak...huuuu..tapi alhamdullilah semunya ok...lega..
ok sambng cerita balik...heheh...aku semangat ni nak lari 35minit+nak turun kan sekilo beb...ermmmm mula2 lari rilekksss then pecut sampai senak perut...nak termuntah pon ada...tapi aku x der makan apa2..2 jam sebelum gi joging......pastu aku ngan abg afiq lumba kejar budak2 yang banyak berbual tu...uhh aku ngan abg afiq pon pecut la...kita org pecut dari mozek or tile yang dekat padang sampai belakang jam...fuhhh.. dari sittu aku pecut dengan abg afiq nak kejar budak2 tu...semput oden...dah dpt kerja tu aku ajak lah diorang lari sama2 ngan aku and abg afiq...masa tu pon diorg berceloteh memanjang tapi x perla..asal kan diorg lari...x lari aku jerit..hahah..nyerla sir dah suruh aku jaga..kata ibu tu tanggungjawab aku...so itu la yang aku wat...dalam masa 35minit tu aku dpt lari 9round...owhhh penat wookkk pecut+jogging ngan dak2 kecik tu...
Lepas dah 35minit tu...aku ajak diorg wat straching...then pegi kat menara jam suruh diorang naik turun tangga yang ada 4 anak tangga tu 30kali...sebab tangga kat grandstand tu penuh orang tengok bola...kalu tak naik turun tangga 20kali kat grandstand tu...mula2 diorg cakap tak yah wat...heheheh mana boleh!.....soo aku pikir2 aku tanya pendapat kat abg afiq and c.junaidi...diorg kata boleh jer asal kan buat...sooo...dapat la 30 kali naik turun tangga tu...pening kepala adalah...hahaha...semua orang tenggok kita orang...hahaha tiba2 pulak malu..wekkk=P....then kita orang semua balik.........ermmmm ini lah pengalaman pertama aku jaga adik2 aku kat matsa. merka dengar kata..tapi bila dah sebut "CAKAP DENGAN SIR"..uhh semua buat ...hahaha... ajaib betul perkataan Sir tu...hahaaha...best la korang....aku suka diorang semua....tadi yang datang:..
- eyah(aku)
- ain
- abg afiq
- wafiy
- wafiq
- awin
- syamim
- anep
- amirul rahman
- harun
- nazareen
- kimi
- izzudin
- nazura
owhh ni jer cerita nya...